貴死人的牙套....
今天終於完成我的根管治療...
而且麻藥退了之後呢
並沒有痛
不過
我的心開始淌血
醫生說我要做牙套
最好上下一起做
這樣咬合會比較好，可以用比較久
一顆牙套要9000.-起跳
又因為這次挖的洞很大又深，
所以要現埋一個金屬柱進去增加支撐力
這根金屬柱要2000.-起跳
....
天啊！
我微薄的薪水怎麼負擔的起啊
做完左邊還有右邊
當初就為了貪近和方便在公司附近看（因為我家附近的那家牙科一個月內掛不進號）
回到家的第一件事，
就是打電話給我家附近的牙科掛號
猜，掛到哪天
9/18 下午4：00
不過他們家一個牙套才3500.-起跳
而且醫生超耐心的（我哥大力推薦）
為了我的荷包
我想
請假是值得的
....
多次釣遊2
這段時間裡多次聯想到採捕當中的生物，除了常見的溪魚其他就是蝦子。除了少部分是米蝦大宗的是沼蝦，捕獲的沼蝦為粗糙沼蝦，別稱：黑殼沼蝦、科別：長臂蝦科，在沼蝦中唯一陸封型。會聯想到這裡一部份是捕抓到最多是蝦子想嘗試，以及上次用水蛭毛鉤所釣獲到何氏棘?。為何這麼說？在水質不錯、水流速快的溪翻開石頭並無看見這生物，然而為何還可釣獲！想法轉到捕抓當中還滿多黑黑的溪蝦（當然也是會有傻魚的存在），會不會是把水蛭認為是黑殼沼蝦。在鉤形方面發覺還滿好玩的，除了可以模擬出蝦子的構造，對於入水後所產生的行為也會有所改變。不同的配置重量、大小及綁製的手法也會有少許的差別，鉤眼這個問題如剛開始入門時問前輩，為什有的朝上、朝下、不就直直的就好？綁個乾毛鉤放入水裡就會出現了（請在燈光下加條線）或是入水後所看到的差別。早期毛鉤的材料是利用獸毛來製作，而近代已有許多的替代品不再侷限獸毛，或是新的元素加入，而自己也有些想法來綁製毛鉤。在蝦子的外觀上有幾個特徵：眼睛、額角、頭胸甲、觸角、腹部、尾扇、腹足，在這些的外觀不改變下可以利用這些特徵來做變化。
前兩周23度，這周20.1上升至22.6
19901223
每一次看見你總是忙忙碌碌
穿梭在朋友與女友之中
有時候好想大聲的叫住你
卻不知如何開口
你總是說把愛情看成所有
不願意隨便說分手就分手
可是你現在卻告訴我
說歸說 做歸做
嘿 朋友 你知不知道
人的生命並沒有那麼多
其實也不必去刻意追求什麼
及時努力 好好把握
命運永遠掌握在你的雙手
嘿 朋友 你知不知道
愛情本來就是雙方面的事
不是你想決定就決定
個性不合 無法溝通
這一切都是自己找藉口
（到頭來後悔的永遠是你）
小偉 于1990年12月23日實踐
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打破市佔率迷思
1980年代初期，奇異電器（GE）前執行長威爾許（Jack Welch）堅持，如果奇異無法在某個產業中穩坐前二名，便要退出該市場。他可說是市佔率理念最知名的倡導者。 然而，許多研究發現，市佔率跟獲利兩者之間，並非是因果關係，而只是有所關聯而已。他們的結論是，「一旦以計量經濟學的方式排除這些無法觀察到的因素之衝擊後，市佔率對獲利的後續效應相當微小。」「市佔率至上」的理念因此被質疑。 SKP策略與行銷顧問公司創辦人及董事長赫曼‧賽門（Hermann Simon）等人於《要獲利不要市佔率》（Manage for Profit, not for Market Share）一書中指出，企業繼續接納這種「市佔率至上」的理念，原因在於：市佔率、銷售量與營收成長這三項指標，最能反映由創新締造的真正長久的成就，而市佔率，是最適合企業據以設定目標、進行管理與評量績效的基礎。 但根據他們的研究發現，在成熟市場裡，以市佔率或銷售量為導向的企業，所犧牲的獲利，相當於年營業額的3％；也就是說，如果企業的年營業額為100億元，當經理人緊抓著「市佔率至上」理念不放時，企業將會平白損失三億元的獲利。 尤其在全球化競爭、產能過剩與需求疲軟等現象下，企業將會持續面臨難以賺取合理獲利的嚴重問題，除非採取行動。企業可以選擇的做法有三種：刪減成本、投資創新、改變行銷方式。其中，刪減成本是最明顯且最廣受採用的選擇，因為可以立竿見影。不過，如果無法揚棄重視市佔率的心態，改為採納以獲利為導向的想法，再怎麼創新改變，還是很難締造出額外的獲利。 獲利的沉痾無所不在，許多企業窮盡一切可能手段撙節成本，未來也沒有創新產品可言，這表示他們必須將注意力轉移到成熟的產品上，以求改善企業的獲利，也就是說，藉由改善成熟產品的營收品質以提高獲利，而不是借助刪減成本或是不斷推陳出新。他們的建議包括： ＊找出新的獲利機會。 ＊根據客觀且透徹的分析制定行銷決策，而非憑藉直覺與情緒。 ＊根據客戶的付錢意願，以嶄新的方式區隔客戶群，並替他們設計適合的產品與服務。 ＊策略性地提升價格--當競爭對手威脅你的時候，務必要抗拒降價的誘惑。 ＊擬定獎勵辦法，鼓勵銷售與行銷團隊將注意力集中在獲利之上。 市佔率應該是達成目標的手段，而不是目標本身，在成熟的市場中執著於追尋市佔率，事實上會摧毀而不是創造更高獲利的機會。
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心靈鐵窗
傑克小時候因為殺死了另一個小孩而被判入獄，其後他一直在監牢服刑，直到24歲才被釋放。因為入獄太久，傑克已經與社會脫節，幸好有社工幫忙，情況逐漸好轉。之後，傑克找了份工作，交了女朋友，生活逐漸上軌道。但黑暗的過去一直困擾著傑克，他害怕身邊的人知道自己的過去之後，會用異樣眼光看他，不再理他……
某次，他見義勇為救助了因車禍而被困在車內的女孩，讓他很快成了人們眼中的英雄。但面對記者的照相機時，他卻感到無比恐懼，害怕那段黑暗的過去再次回到眼前，怕身邊的人知道他曾坐過牢後。如影隨形的罪惡，如同夢魘般揮之不去，雖然他已為此付出了代價……http://tw.movie.yahoo.com/movieinfo_main.html/id=3013
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夜尿頻繁多吃山藥
夜尿頻繁多吃山藥 流精、尿頻都是腎虛所致，吃點山藥可以防患於未然。吃法簡單，不拘量，常服之。 山藥，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉?等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。中醫認為，山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，可用於治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿等症。1、調養脾胃。隨著天氣漸冷，有些脾胃虛弱的人，常常出現食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。薏米(薏苡仁)10克，山藥10克(鮮山藥50克)，大米100克，水適量煮成粥；或山藥500克，河魚一條(約250克，去雜洗淨)，加適量的鹽、酒、姜、蔥等調料一起煮湯。適用於脾虛所致的腹脹、洩瀉。2、補益強身。平時體虛之人，應趁秋涼時加緊進補，以備冬天不時之需。山藥補而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，每天吃山藥100克左右，連續吃1~2個月。3、補肺潤燥。久病虛損的慢性咳嗽，可以吃山藥調洽。山藥是天然補肺潤燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥，每天250克左右，緩以圖功。4、澀精止尿。遺精、尿頻都是腎虛所致，山藥補脾的同時，還能補腎，提前吃點山藥，可以防患於未然，對冬季易加重的上述疾病大有好處。吃法簡單，不拘量，常服之。
15M2W6D主動要尿尿
今天有四次主動要去浴室,其中三次有尿尿.
下午三次,晚上一次.
下午其中有一次是自己走到洗手間,看著小馬桶.這是她第一次這麼做.平常是不會讓她獨自進洗手間的.但她就這麼的走進去我想應該是想尿尿吧.
果然一坐到馬桶上就尿尿了.吃完晚餐後,我在洗碗,語珊在廚房門口玩,後來她摸摸自己的肚子,我問她:是不是要便便或尿尿,那妳自己去好不好(沒有穿尿布及褲子)? 然後她就往房間方向去了,我隨後跟在她的後面,她又從房間跑了出來,我就又回到廚房繼續洗碗了,這時她又摸摸自己的肚子,我想她可能真的想上廁所.這次我就帶著她到洗手間,她一坐上小馬桶就馬上尿尿了.量還不少
不知道她是不是真的了解有尿意或便意要到小馬桶去坐坐,還得多加觀察幾天.
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三胞胎見證－百歲醫師教我的育兒寶典
常常有人問我，三胞胎怎麼帶啊？懷孕期間注意什麼？其實一開始的時候， 我也摸索很久， 後來終於找到適合自己的方法，在此跟大家分享。
(一) 懷孕期
一開始知道自己懷的是三胞胎時，其實心理的恐慌多過喜悅， 哭了好幾次。害怕自己肚皮沒有能力承擔三個寶寶，也曾經考慮是否?胎， 尤其在網路上查一些懷三胞胎的消息，負面多過正面，心理真的很擔心，不過台中榮總的醫生鼓勵我生下三胞胎，我很信任他， 朋友也給我一個觀念，「就是因為知道風險很大， 所以可以事先準備，預防各種危險的事情發生。」我覺得他說的很有道理。而當我一旦做好生三胞胎的決定，並有承擔各種後果的心理準備時，心情反而放輕鬆，沒有任何懷疑害怕了。
（這個醫生真的太有醫德了 有些醫生怕醫療糾紛會不建議孕婦生多胞胎為了一些冠冕堂皇的理由說服?自信的孕婦做減胎手術 而她這位朋友也太有智慧了給了最有力的支持）
我在飲食上做了很大的改變，醫生說懷多胞胎重要的是週數而不是體重，因此我幾乎不吃鹽，不吃糖，不吃高熱量食物，吃食物的感覺很像牛在吃草。每天最重要的工作就是排便，所以吃很多的蔬菜水果，加上五穀米，魚肉牛肉等，只要排便完，就覺得當天的任務已經完成了，心情會很高興。各種孕婦該吃的補品維他命我都很少碰，三餐以天然食材為主，頂多每天加上一罐喜歡的養樂多解饞。
（做得好啊．．．乖）
二十八週後開始請假沒去上班，也沒有去醫院安胎，只在家裡休息，在家裡很無聊，只好使喚老公為樂。一直到第三十八週 (三十七周又四天) 剖腹前一天才去住院，開始有了緊張的感覺，我的體重一共增加12.5公斤 ，但是三個寶寶都有2000克左右，平安健康，這是最幸運的事了。懷孕期間我喜歡穿美美的孕婦裝，但是一直不敢照相，為什麼？因為我心裡有種奇怪的感覺，認為穿孕婦裝是我很久以來的心願，我怕一旦照相完成心願後，會太過高興樂極生悲而早產，所以整個懷孕期間只有一張五個多月時的孕婦照，現在想想覺得自己的執著很好笑。
（棒．．三個都有２０００克．好強啊．媽媽真的很用心．）
(二) 生產
生產前一天晚上，整個病房有三個人在打呼，好像重型機車在「ㄍㄚˋ車」，加上不習慣醫院環境，我竟然失眠，成為懷孕以來最痛苦的一天。
在生產檯上，雖然採取半身麻醉的剖腹產，可是不知怎麼搞的，痛覺神經還是很發達，從肌肉被牽扯拉開，到三胞胎寶寶從肚子取出時的牽引感，非常真實的感受，就是難受啊。從頭到尾我都叫的很大聲，一點也不輸自然產的人。當陸續看到三個寶寶，聽到終於生出來的第一聲哭聲時，我以為我會感動的哭，沒想到我卻沒有，只是激動地要求醫生快點縫合傷口，快點！
後來三胞胎被送到「病嬰室」，聽到這個名稱，我在產檯上真是嚇壞了，以為寶寶出了什麼嚴重的事，後來經過瞭解，才明白「病嬰室」是介於一般「嬰兒房」和嚴重「加護病房」的中間，雖然他們一切安好，體重各約2000克，也沒有早產寶寶的症狀，但因為是三胞胎，慎重起見還是安排到那裡。我真不喜歡病嬰室這個名稱，聽起來太嚴重了。感覺上比加護病房還恐怖。樂樂不用住保溫箱，柔柔和寬寬只住兩天的保溫箱觀察，都很健康，一個禮拜後三隻小豬跟我一起出院。
（病嬰室這個名稱實在需要改進啊．）
(三) 出生前三個月
三胞胎出生後，我開始輪流親餵母奶，根本無法好好休息。身體的虛弱加上餵奶的疼痛，還有不知道如何把三胞胎養大的擔心， 當寶寶輪流哭時，只覺得心情好苦好悶，我也跟著想哭，幸好醫生提醒我這是產後憂鬱症，奇怪的是，當我知道自己不快樂的原因時，情緒反而找到出口了，在醫院痛快地哭了一天一夜後，把所有壓力釋放，重新打起精神當媽媽。
初為人母手忙腳亂，連換尿布都不會，什麼都要重新學起，其實懷孕時，我已經看過「百歲醫師教我的育兒寶典」， 但是請教好幾位醫生護士都不建議趴睡和四小時餵奶的方式，所以我不敢照書養， 只好繼續猜測寶寶的作息，那段時間常常抱著寶寶他還是哭，真不知如何是好，對於當媽媽很沒自信，也苦了寶寶。
（很多人只會給錯誤的觀念說新生兒本來如此．要新手媽媽忍耐．以後就會好轉）
(四) 三到六個月
三個月後我和老公體力透支，脾氣暴躁，臉色蒼白，我知道不能再這樣下去，必須做個改變。經過深思熟慮後，不想請外傭，也不想拆散三胞胎給公婆帶，我們想要全家在一起，就是這個信念，讓我們兩人決心以「百歲醫師教我的育兒寶典」重新調整寶寶的生活作息，
早上６點，１０點，下午２點，６點，晚上１０點，四小時餵一次，每餐都先餵母奶再餵配方奶，遵循 「睡覺－餵奶－玩耍」的順序，睡覺採趴睡，鋪床方式按照書上建議，不放枕頭等物品，還有一點很重要，開始跟寶寶分房睡，三胞胎各有一張嬰兒床，但是共睡一間，我們睡另一間， 因為如果睡覺時間到了， 讓他們看到大人在旁邊， 這等於是讓他們選擇要跟大人玩還是要睡覺。寶寶當然選跟大人玩， 所以會哭著鬧脾氣不想睡覺。
所以分房睡讓寶寶沒有商量的餘地，他們需要休息，也只能選擇睡覺。 睡覺時間固定晚上七點半，起床時間早上六點。一開始的訓練很不順利，寶寶會斷斷續續哭泣，有時長達1小時，常常他們在房門裡哭，我在房門外哭，必須忍住抱起安慰他們的衝動，一直告訴自己要相信他們的能力。「不需父母在場，他們也做的到的」，「不要吵寶寶睡覺」（丹瑪醫師說抱起寶寶是干擾他們睡覺）。老公認為，三胞胎既然在胎兒時期一起擠在子宮內，沒有被自然淘汰，一定是很強壯的火星生化人(他一直認為自己的種很優秀)，支持我的訓練決定。
後來果然漸入佳境，固定的生活作息，教養作法一致後，不用兩星期，三個月大的三胞胎都能睡過夜，自從他們睡的久，我也睡的好後，我的母奶量就增加了，是意想不到的收穫。
大約五六個月大的時候，晚上１０點原本要叫起來吃的那一餐，因為他們睡的很熟，叫不醒吃奶，就直接省略掉這一餐。他們的發展都跟書上說的一模一樣，我原本會擔心停掉這一餐，半夜寶寶會餓醒，事實證明不會，除了偶爾他們的手腳卡到小床欄杆在哭，必須幫他們脫困外，寶寶一樣一覺到天亮，睡飽了，早上醒來都不會哭鬧，心情很好。
（百歲在三胞胎的見證更加珍貴）
(五) 六個月到現在一歲三個月
五個月大，開始餵副食品食物泥，自此一天四餐改為先餵母奶再餵食物泥，完全停掉配方奶。決定不喝配方奶的原因，是我相信丹瑪醫師警告的，補充太多鈣質會阻礙鐵質的吸收，容易造成貧血，所以自從三隻小豬開始吃副食品後，就沒喝過牛奶了，不過每天還是會喝我的母奶，一切發展都愈來愈好，固定的生活作息和規律的睡眠習慣，帶給我很大的成就感，享受這樣的生活，以為這樣的模式會持續很久，也不想改變，直到快七個月大，樂樂柔柔到了該吃飯的時間都還不餓，必須延後餵食，只好硬著頭皮繼續照書養。
改為一天只餵三餐，從四小時餵一次改成5.5小時，不過每餐的食量都有增加，總食量也是增加，為求三胞胎作息時間一致，寬寬也跟著改變，保母還因此跟我抗議呢。這樣的改變是值得的，因為不到一個星期，他們又適應了新的作息表，晚上也睡的更久更好，一段時間後，起床時間從早上六點變成六點半。現在生活作息規律，真的很享受育兒的樂趣。看來是寶寶在帶領著我成長，因為每次作息一安定，我就不想動，可是又必須追著他們成長而改變。
唯一沒有按照書上原則進行的就是斷母奶，書上建議七到十一個月就可以斷奶，餵食物泥就好，但是因為我和三隻小豬都很享受餵母奶的時光，也就延續到現在了。
最近我們對嬰兒手語有興趣，也有很好的成果，下次有空再分享。
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20080119烏來尋櫻
近來的天氣變化，打亂了大部分的花季，聽到烏來櫻花已開！趁著星期六下午好天氣溜上山，可惜前幾天的雨把櫻花打爛、垂頭喪氣，而且雲仙纜車那一片櫻花林還尚未全開，看一看還是提早下山卡實在，等下次全開再上來~
用自己的照片製成月曆
您想用自己的照片製成月曆嗎?
來自格友 玫瑰 的分享~ 大家可以試看看哦
................................................................................................................1.點這個網址 http://bighugelabs.com/flickr/calendar.php2.點上方 的【upload】3.點【瀏覽】選擇一張自己的照片上傳4..選擇月曆的月份和年度5.點下方的【create calendar】6.等候30秒...看到成品7.點中間【save to your computer】存檔8.ok..
